Каталог статей
Главная » Статьи » Гиподинамия |
В категории материалов: 4 Показано материалов: 1-4 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
В результате питание костной ткани нарушается, формирование суставного хряща, покрывающего головку и суставную впадину сочленяющихся костей, да и самой кости идет неправильно, что приводит к различным заболеваниям. Но дело не ограничивается только этим. Нарушение кровообращения может привести к неравномерному росту костной ткани, вследствие чего возникает разрыхление одних участков и уплотнение других. Форма костей в результате этого может стать неправильной, а сустав потерять подвижность. |
Физическая культура и для развития основных двигательных качеств до нормативного уровня необходимо затратить около 45 мин, а для их поддержания на нормативном уровне около 30 мин. спорт |
Гиподинамия (малая физическая активность) уменьшает способность
организма усваивать кальций из желудочно-кишечного тракта. Поэтому
оптимальная двигательная нагрузка необходима в любом возрасте. Существует целый комплекс симптомов, характерных для дефицита в организме кальция и магния: - внезапные головокружения, потеря равновесия; - подергивание век, непроизвольные судороги в мышцах; - туман, мерцающие точки перед глазами; - покалывание в ногах, боль в суставах; - выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов; - частые головные боли, трудности с концентрацией внимания; - чувствительность к изменениям погоды, к холоду, влажности; - аритмии, часто сопровождающиеся болью в грудной клетке; - бессонница, депрессия, плаксивость; - спазматические боли в желудке, запоры или поносы; - ощущение тяжести в теле. |
Выявить все
эти изменения не так уж сложно, так как они со временем начинают давать о
себе знать. Так, к примеру, уменьшение количества кальция в костях
становится причиной частых переломов. При этом заболевании у людей
отмечаются также и такие симптомы как частые головные боли, чрезмерная
нервозность, бессонница, общая усталость, снижение работоспособности.
Так как гиподинамия отрицательно сказывается и на работе головного
мозга, это приводит к тому, что у больного начинает отмечаться
чрезмерная возбудимость, то есть его эмоциональное состояние можно
считать неуравновешенным. В результате, на лицо не только неврастения,
но и астенический синдром. Еще одним довольно частым признаком гиподинамии принято считать повышение аппетита, люди поглощают пищу в очень больших количествах. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе, а также чрезмерный выход кальция может вести к ожирению. Все эти процессы довольно часто способствуют также развитию атеросклероза. Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно –сосудистой и дыхательной. |