Дыхательные методы работы : как мы дышим, в покое, чтобы максимизировать фитнес тела и O2
Хотя большинство людей считают, что мы должны дышать воздухом,
медицинских исследований говорит нам прямо противоположное историю.
Чем медленнее и меньше, которым мы дышим в состоянии покоя, тем больше
кислорода и меньше молочной кислоты, мы имеем в клетках организма.
Причина проста: когда мы дышим, даже в 2-3 раза меньше, чем медицинские
нормы или в 3-5 раз больше, чем в норме, кровь кислородом остается
приблизительно такой же.
Основной эффект гипервентиляции меньше CO2 и вызывает сужение сосудов
(спазм сосудов) и подавлением эффекта Бора (см. ссылки для медицинских
исследований, ниже).
|