Учитесь дышать правильно с BreathSlim

В нормальном состоянии человек дышит далеко не в полную мощность своей дыхательной системы. В среднем, во время вдоха человек потребляет не более 5% кислорода. Это значит, что Ваши легкие наполняются воздухом лишь на треть.

Такого поверхностного дыхания достаточно, чтобы все системы организма функционировали нормально. Когда же Вы научитесь дышать полной грудью, используя хотя бы половину объема своих легких, можно будет говорить об оздоровлении при помощи одного только дыхания.

Чтобы научиться дышать правильно, нужно заставить себя следить за диафрагмой и животом во время каждого вдоха-выдоха.

При вдохе легкие наполняются воздухом, следовательно, расширяются, сжимая диафрагму. В этот момент необходимо расслабить мышцы живота, словно Вы пропускаете воздух в брюшную полость.

Во время выдоха, напротив, диафрагма расслабляется, поднимаясь вверх и выталкивая воздух. Не пускайте процесс на самотек, помогите диафрагме вытолкнуть воздух мышцами живота, напрягая их.

По правилам выдох должен быть вдвое длиннее вдоха. Втягивать воздух необходимо носом. Потому что именно это орган предназначен для дыхания. Тогда как рот необходим человеку, чтобы пережевывать пищу.

Как работает BreathSlim?

Научиться дышать правильно самостоятельно не так просто. Именно поэтому мы рекомендуем воспользоваться дыхательным тренажером BreathSlim.

Изобретение ведущих ученых США – абсолютно уникальный аппарат, который заставляет легкие работать в полную силу. Как?

BreathSlim представляет собой компактный тренажер, состоящий из двух стаканов, дыхательной трубки и мундштука.

Система работы с ним заключена в три поэтапных шага

Шаг 1. Начните работу с тренажером BreathSlim, со сборки аппарата. Для этого достаточно наполнить стакан водой и присоединить составляющие: трубку и мундштук.

Шаг 2. Устройтесь поудобней на диване или в кресле. Сделайте глубокий вдох через нос, и задержите дыхание на 5 сек. Следите, чтобы живот был расслаблен и «наполнен воздухом». Сделайте долгий выдох в дыхательную трубку тренажера BreathSlim. Выдыхать будет достаточно непросто, так как вода увеличивает сопротивление.

В первые минуты занятия с BreathSlim Вы почувствуете легкое головокружение. Это и будет подтверждением того, что каждая клеточка Вашего организма наполнилась кислородом.

Шаг 3. Запишите результаты занятия с BreathSlim в блокнот. Пометьте, сколько минут длилось занятие, сколько вдохов-выдохов Вы сделали в течение минуты. Не забудьте также отмечать, сколько килограмм Вы весите. Цифра начнет уменьшаться день ото дня.