Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной
творческой жизни .
Так продолжалось несколько лет, пока не начала вырисовываться определенная диспропорция, мне как бодибилдеру это не очень нравилось. И я решил, что пора заняться приседаниями, приседание лучшие упражнения для ног . Как же я удивился, когда впервые три месяца тренировок я прибавил в весе семь килограмм. Но как оказалось, это было не все, в жиме лежа я прибавил пятнадцать килограмм. Меня это заинтересовало, как так, я делал приседания, но прибавил в жиме лежа. Мне очень понравилось высказывание, одного тренера по поводу приседаний : <одно лишь включение в программу приседаний со штангой, способно превратить ее из неэффективной в эффективную> Как оказалось приседания с большим весом способны поднять уровень тестостерона. Напомню вам, что поднятие уровня тестостерона это главная задача любого бодибилдера, по этому принципу работают почти все стероиды. Всегда нужно помнить о технике выполнения приседаний со штангой, это очень важно. Если вы будете правильно использовать это многосоставные, базовое упражнение, вы выйдете совсем на новый уровень как силовых, так и мышечных результатов. Выбор за вами, делать это упражнение или нет. Польза его для бодибилдинга неоспорима.
