Будь здоров

Наш опрос

Нужно ли ограничивать себя вжирной пище ?
Всего ответов: 23

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

***

Сравнение дыхательных систем бутейко дыхание Большое дерево - Лучшее дыхательное болезней возможность широкого выбора продукт в овощах холестерин а друг в плазме крови воз Диана Шварцбайн в основном фрукты и овощи и практич голодание вред голодания «Химия и жизнь» . Р.С.Минвалеев болеем бульон Вальтер Кремер Лексикон популярных аппаратная проверка Алкоголь болей в ногах Monastyrsky body fat analyzer Монастырский Вред от постов Бег по утрам и вечерам без ужина. Лощинин код жиры белки активации липогенеза столбовое стояние Стояние столбом чжан чжуан большое дерево Важные моменты в работе стояния сто «Столбовая наработка» в синъицюань Большое дерево (ДА ШУ ГУН) Воздействие цигун на пищеварительну весь кислород идет на оздоровление бег способствует накоплению жировых адекватно реагируя на потребности о Во всем нужно действовать сознанием А НЕ СИЛУ Адепты внешних систем считают Верьте в себя! Если старые мастера блокировка энергии Введение в цигун Преимущества цигун 20 секретов похудения брюшное дыханиеДжеймс Ли 5-ступенчатый дыхательные упражнени Аанаэробный гликолиз и Бутйеко в митохондриях клеток вода растворитель Ваша фотография время назад адаптация - это приспособление к ги Во время адаптации очевидно гипокси Митохондрии питание вены ТДИ-01 внутрилегочному окислению жиров при Воздействие холода гипоксическое со без них невозможно существование би «дышите глубже» или «дышите поверхн Бег. Польза Бега. Бег также меняет кислородный и биох бег естественный Аэробные тренировки выносливости Влияние повышенного содержания угле 12 упражнений Йоги http://wordstat.yandex.ru/ цигун для похудения закаливание Бег с нуля Восстановление после тяжелых нагруз Инсулин анаболик Вот Вы зачем стали практиковать гим Активация микроциркуляции а также разобрали для чего какое не «Приемы естественного обмена ци» в молодость! вперед приседания возможностей человеческого организм ходьба «Певческое дыхание» А как правильно дышать? бег Афоризмы и высказывания Бутейко 30-минутная пробежка цигун Взаимосвязь дыхания с другими частя что например вода для похудения
Пользовательский поиск по сайту

Поиск

Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной творческой жизни .
Пятница, 17.05.2024, 08:54
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS

Каталог статей

Главная » Статьи » Бег

три минуты трусцы на мес­те в комнате

В 1977 году состояние здоровья Артемьева — он ра­ботал в то время в Калужском гидротехиикуме — резко ухудшилось. Начались походы по поликлиникам, ви­зиты к врачам. И чем больше было этих визитов, тем более распухала история болезни: гипертония, гастрит, аритмия сердца, невроз... Наконец, нашелся врач — я не знаю, к сожалению, его имени,— который сказал Ар­темьеву: «Послушайте моего совета. У вас разладился весь организм. Чтобы привести его в норму, нужно одно, но кардинальное средство. Среди лекарств такового нет. Идите в клуб к Арасланову. Хуже не будет...»

Да, да, сам врач — вот что для нас особенно важ­но—посоветовал Артемьеву обратиться к Арасланову. И началась упорная борьба за возвращение к нормаль­ной жизни. Первые шаги — три минуты трусцы на мес­те в комнате. Через три недели норма выросла до 15 ми­нут. Еще через месяц — до 30. Через три месяца Ар­темьев бегал таким образом — на месте — час. Должен заметить, что это весьма трудно — час топтаться на ков­рике в собственной квартире, уныло созерцая до слез "накомые стены. Но на первых порах Артемьев стеснял- я бегать по улице.

Однако даже длительный бег на месте стал посте­пенно приносить улучшения. Несколько снизился вес, крепли мышцы, появилась вера в выздоровление. Тог- а Артемьев вышел на улицу. Первая дистанция 2 км. 1ерез полгода она достигла 10 км. В 1979 году в честь воего дня рождения Михаил Александрович пробежал — от Калуги до поселка Льва Толстого.

Категория: Бег | Добавил: Zdorrovv (03.08.2012)
Просмотров: 495 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]