Каталог статей
| Главная » Статьи » Гимнастика |
| В категории материалов: 8 Показано материалов: 1-8 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Цели применения упражнений лечебной гимнастики |
|
Если
вдаваться в тонкие биохимические подробности, то молочная кислота - это
побочный продукт распада глюкозы и гликогена в процессе под названием
"гликолиз". |
|
Возможно что для людей стремящихся поправится такой подход будет в
некотором смысле и целесообразен ( хотя проще сперва набрать вес, а
потом перегнать его в мышцы, но об этом методе в следующих статьях) |
|
Когда мышца отдыхает, не все капилляры открыты. Они открываются и закрываются по очереди. Когда же мышца выполняет
работу с большим напряжением, открыты все капилляры, и количество крови, поступающей к мышце, может быть в 16 раз
больше, чем в период покоя. |
 |
|
В 65 лет Игорь Гольдман впервые перешагнул порог фитнес-зала, а к 70 стал трёхкратным чемпионом мира в жиме штанги из положения лёжа. В ОДНОМ из московских спортивных залов, где пенсионер тренируется четыре раза в неделю, он до сих пор смотрится «белой вороной». «Ведь у нас как? — говорит Гольдман. — Принято считать, что человек после 70 должен по стеночке ходить, а не штангу толкать».
Восемь лет назад перспектива ходить по стеночке «светила» и нынешнему
рекордсмену. Всю жизнь Игорь Львович посвятил научной работе. Как биолог
по контрактам объездил Европу и Азию. Свой 65-й день рождения встретил
в Южной Корее. «Сидячий образ жизни дал о себе знать, — вспоминает
Гольдман. — Все суставы «щёлкали», ноги скрипели. И внешне я выглядел
ужасно — обрюзгший человек». И тогда учёный загорелся идеей получить
«новое» тело и помолодеть на 20 лет.
|
|
Первое время после ходьбы или бега от усталости
могут, как говорится, "гудеть" ноги. Не торопитесь сразу ложиться
отдыхать. |
КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА - ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА |