Помните, что при правильном похудении важно использовать все способы в комплексе. Если активно заниматься спортом, но при этом нисколько не ограничивать себя в еде, есть на ночь вредную пищу, увлекаться сладким – эффекта не будет. Но и переусердствовать тоже не нужно. Питание должно быть полным и разнообразным, делайте равные промежутки между приемами пищи, откажитесь от перекусов. Кушайте больше овощей и фруктов. Занимайтесь спортом, но и изнурять себя упражнениями не нужно, упражнения должны доставлять вам удовольствие. В этом, мне кажется, и есть секрет здорового, эффективного и правильного похудения.

Человек ложится на ночь спать. Его тело принимает горизонтальное положение. В это время все его органы изменяют ритм своей работы, снижая потребление жизненной энергии. И только желудочно-кишечный тракт продолжает работать в полную нагрузку.

Упражнения Цигун для похудения  способствуют снижению жировых отложений не только за счет самоограничения в количестве потребляемой пищи, но и благодаря регулируемому перераспределению питательных веществ в нашем организме.Так как, происходит превращение разочаровывающего нас «лишнего жира» в энергию, обеспечивающую жизненные функции нашего организма, притом в довольно короткий срок. Отсутствие каких-либо  побочных эффектов, и возможность в короткий срок добиться снижения веса, в этом и заключается преимущество упражнения Цигун для похудения.