Будь здоров

Наш опрос

Сколько раз в день надо есть, что бы хорошо себя чувствовать ?
Всего ответов: 51

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

***

Сравнение дыхательных систем бутейко дыхание Большое дерево - Лучшее дыхательное болезней возможность широкого выбора продукт в овощах холестерин а друг в плазме крови воз Диана Шварцбайн в основном фрукты и овощи и практич голодание вред голодания «Химия и жизнь» . Р.С.Минвалеев болеем бульон Вальтер Кремер Лексикон популярных аппаратная проверка Алкоголь болей в ногах Monastyrsky body fat analyzer Монастырский Вред от постов Бег по утрам и вечерам без ужина. Лощинин код жиры белки активации липогенеза столбовое стояние Стояние столбом чжан чжуан большое дерево Важные моменты в работе стояния сто «Столбовая наработка» в синъицюань Большое дерево (ДА ШУ ГУН) Воздействие цигун на пищеварительну весь кислород идет на оздоровление бег способствует накоплению жировых адекватно реагируя на потребности о Во всем нужно действовать сознанием А НЕ СИЛУ Адепты внешних систем считают Верьте в себя! Если старые мастера блокировка энергии Введение в цигун Преимущества цигун 20 секретов похудения брюшное дыханиеДжеймс Ли 5-ступенчатый дыхательные упражнени Аанаэробный гликолиз и Бутйеко в митохондриях клеток вода растворитель Ваша фотография время назад адаптация - это приспособление к ги Во время адаптации очевидно гипокси Митохондрии питание вены ТДИ-01 внутрилегочному окислению жиров при Воздействие холода гипоксическое со без них невозможно существование би «дышите глубже» или «дышите поверхн Бег. Польза Бега. Бег также меняет кислородный и биох бег естественный Аэробные тренировки выносливости Влияние повышенного содержания угле 12 упражнений Йоги http://wordstat.yandex.ru/ цигун для похудения закаливание Бег с нуля Восстановление после тяжелых нагруз Инсулин анаболик Вот Вы зачем стали практиковать гим Активация микроциркуляции а также разобрали для чего какое не «Приемы естественного обмена ци» в молодость! вперед приседания возможностей человеческого организм ходьба «Певческое дыхание» А как правильно дышать? бег Афоризмы и высказывания Бутейко 30-минутная пробежка цигун Взаимосвязь дыхания с другими частя что например вода для похудения
Пользовательский поиск по сайту

Поиск

Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной творческой жизни .
Пятница, 29.03.2024, 12:19
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS

Каталог статей

Главная » Статьи » Цигун

естите этот тег в теге head или непосредственно перед закрывающим тегом body -->
В категории материалов: 116
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 11 12 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

У каждого человека найдутся 10-15 минут на самого себя, главное не лениться. Практика цигун похлопывание поможет вам за короткие сроки восстановить жизненные силы, привести мышцы в тонус и предотвратить различные болезни.

Данная китайская гимнастика  помогает увеличить мышечную массу, повысить  подвижность суставов, способствует  циркуляции крови, усиливает работу внутренних органов и обмен веществ.  Во время китайской гимнастики вы простукиваете  ладонями и кулаками всё тело. Вы получаете эффект глубокой расслабленности, наполнения энергией.

Цигун | Просмотров: 2352 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 06.07.2012 | Комментарии (0)


«Стояние столбом» дает чрезвычайно быстрый
оздоровительный эффект. Благодаря ему у меня про-
шли боли в пояснице и ногах, боли в пятках, в плечах и
спине, я избавился от головокружения и неврастении.
Как же так, с помощью простого стояния без всякой
«работы мысли», без «регулирования дыхания» можно
вылечить многие заболевания, перед которыми евро-
пейская, да и китайская, медицина бессильна?
Цигун | Просмотров: 826 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 29.06.2012 | Комментарии (0)

Обильное выделение слюны, которую следует время от времени сглатывать; увлажнение глаз или слезотечение. Появление слез, как и повышенные слюноотделение и потливость во время выполнения упражнений,— свидетельство активизации обменных процессов: организм очищается, выводя продукты обмена. Чрезмерное выделение жидкости из организма говорит о том, как много в его тканях скопилось нежелательных для нормальной жизнедеятельности веществ, как, впрочем, и о наличии в нем избытка воды.

 далее
Цигун | Просмотров: 822 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 19.05.2012 | Комментарии (0)

Вопрос, с которым большинство непосредственно сталкиваются при изучении цигун – что такое ци? Ее можно рассматривать просто как концепцию, принятую медиками древнего Китая, которая теоретически обосновывала то, что они наблюдали в результате клинического применения их методов лечения, а также даосами, которым необходимо было дать рационалистическое толкование их методов самосовершенствования и феноменов, с которыми они сталкивались в своей практике. Таким же образом ее можно трактовать как проявление естественной защиты организма и способности к самоисцелению. Традиционные китайские теории расходятся в своих объяснениях этого понятия и его происхождении, и хотя в различных школах акцентируются различные аспекты этого понятия как материального или нематериального, физического или метафизического, в большинстве случаев оно определяется как физическая энергия.
Цигун | Просмотров: 1491 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 09.05.2012 | Комментарии (0)

Стояние столбом" является составной частью тайцзи-цюань, оно выполняется, главным образом, в положении стоя. Положения сидя, лежа и в движении имеют вспомогательный характер. Как показывает практика, "стояние столбом" является эффективным средством терапии при различных хронических заболеваниях. Важнейшим элементом при выполнении "стояния столбом" является расслабление, которому уделяется большое внимание в различных видах физической подготовки и оздоровительных методиках цигун. Долговременное или чрезмерное психическое напряжение приводит к многочисленным заболеваниям, поэтому умение расслабляться является эффективным способом поддержания организма в хорошем функциональном состоянии, способствует восстановлению подорванного здоровья. Hачинающие цигунисты обычно быстро устают. Причины этого лежат в неумении принимать свободную, раскрепощенную позу, а также в психическом и мышечном напряжении, сопровождающем занятия.
Цигун | Просмотров: 1494 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 09.05.2012 | Комментарии (0)

"Регулирование дыхания", прежде всего, позволяет повысить эффективность дыхания. Результаты измерений свидетельствуют о том, что, хотя минутный объем дыхания снижается, но вентиляция повышается, а жизненная емкость легких возрастает. Содержание углекислоты в выдыхаемом воздухе и в альвеолах повышается, а содержание кислорода уменьшается, снижается интенсивность газообмена, а насыщение кислородом артериальной крови в первые 3 мин. понижается с 97 до 87, но через 10–12 мин. оно восстанавливается до исходного уровня. Это означает, что, расходуя минимальную энергию, организм получает максимум кислорода. Есть также сообщения, что у опытных тренирующихся повышается содержание кислорода и понижается содержание углекислоты в крови легочных артерий, что говорит о меньшем расходе кислорода и о снижении уровня метаболизма.
Цигун | Просмотров: 784 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 09.05.2012 | Комментарии (0)

В наше время появилось множество новых произведений, посвященных цигуну. В последнее время дело цигуна получило довольно большое развитие. Возникло немало методов саморегуляции, в том числе и "журавлиная работа" [под "работой" (гун) в данной книге подразумевается работа над собой, саморегуляция; "журавлиная работа" — хэгун], о которой здесь идет речь. Методика разработана на базе многочисленных тренировок автора с привлечением некоторых особенностей других школ цигуна, а также ушу [ушу — буквально "воинское искусство", в наше время — различные методы общефизической, психической и прочей тренировки, тесно связанные с традиционной китайской медициной и философией]. Кроме того, автор внимательно прислушивается к мнению мастеров цигуна и специалистов китайской медицины, в результате чего в 1980 г. был создан комплекс упражнений.
Цигун | Просмотров: 1334 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 09.05.2012 | Комментарии (0)

"Стояние столбом" (чжэньчуан) — одна из древних форм тренировки. В книге "Прямые вопросы", в главе "Истинная теория верхнего древнего Неба" сказано: "Берут в руки управление Небом и Землей, овладевают инь и ян, выдыхают и вдыхают тонкую ци, одиноко стоят, сохраняя дух шэнь, мышцы и плоть становятся едины". Здесь выражение "одиноко стоят, сохраняя дух шэнь", говорит об изначальном методе работы — о "стоянии столбом".
Цигун | Просмотров: 1552 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 09.05.2012 | Комментарии (0)


ТАЙНАЯ СИЛА ЦИГУН.

(по материалам моей книги <Тайцзи-цюань - путь великого совершенства)

 

Одна цивилизация - два подхода.
Цигун | Просмотров: 1400 | Добавил: Zdorrovv | Дата: 17.04.2012 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-30 ... 101-110 111-116