Особенно интересен факт быстрого ответа крови на изменения дыхательного ритма и различные гипоксические нагрузки. Фактически это указывает что наши эмоциональные реакции, состояние психики, воздействие стресса и т.п. радикально и быстро влияет на биохимическую среду организма, активность гормонов и ферментов, обменные процессы. Кровь непосредственный "живой индикатор", обладающий поразительной чувствительностью и принимающий на себя "первый удар".
Это также означает, что даже незначительные усилия приводят к положительным изменениям, особенно если они повторяемы и развиваются в прогрессивно.

12  упражнений Йоги