Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной
творческой жизни .
Занятия бегом увеличивают количество капилляров и митохондрий в мышечных волокнах
И
наконец, тип адаптации, происходящей вследствие
тренировочных занятий, является специфичным видом
тренировочного процесса (например, бег в отличие от
занятий силовой направленности). Занятия бегом
увеличивают количество капилляров и митохондрий в
мышечных волокнах, вовлеченных в работу, повышая их
сопротивляемость утомлению. Занятия силовой
направленности ведут к гипертрофии мышц, подвергающихся
физическим нагрузкам, вследствие увеличения числа
сократительных белков, актина и миозина в
мышце.
