Каталог статей
Главная » Статьи » Цигун |
Чжан Чжуан.
Базовая подготовка: в повседневной жизни, в целях получения результатов
от постоянной тренировке, во время ходьбы, стоя, сидя, и наклонах,
необходимо начать тренировку метода Чжан Чжуан. Упорядочите позу всего тело правильно, держате тело в вертикальном положении, нет мыслей, в неподвижности укрепляются нервы, отрегулируйте дыхание, разогрейте и расслабьте мышцы, позвольте каждой клетке организма активизироваться естественным образом. Сила приходит изнутри и достигает внешнего мягко во всем теле. Таким образом, практикующий не тренирует кости и мышцы, и все же они тренируются сами собой, практикующий не развивает нервную систему, но она развивается сама собой, следует особенно тщательно ощущать и поддерживать ощущение их уловимого движения и активности. Если это делать достаточно долгое время, то такое стояние творит неистощимые чудеса. Тот, кто хочет достичь чудес в своем кулачном искусстве, прежде должен посвятить свое время практике Столбового стояния. Основатель
Даченцюань, Мастер Ван Сянчжай, который известен на Севере и Юге, чей
авторитет признан в кругах боевых искусств по всей стране, недавно
переехал в Пекин. | |
Просмотров: 657
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |