Каталог статей
| Главная » Статьи » Цигун |
дыхание получится очень поверхностным
| Желающим познакомиться с терапией цигун лучше обратиться к книгам. Там есть
метод ходьбы, во время которого за один шаг делается одно, два и даже три
дыхательных движения два вдоха и один выдох. И это при обычном темпе ходьбы.
Попробуйте и вы поймете, что дыхание получится очень поверхностным, а
это как раз и есть то, о чем уже 50 лет подряд нам талдычит доктор Бутейко.
Терапия цигун хотя и древняя наука, но она очень хорошо укладывается в
современные научные представления. Важный момент – вдыхать надо только животом, а выдыхать - через немного сжатые губы, чтобы создать сопротивление выдоху. Я сейчас настолько привык, что всегда дышу животом, не прилагая волевых усилий. Надо знать, что у человека два сердца – второе сердце размещается в диафрагме и предназначено для перекачивания лимфы, а лимфа отводит из органов продукты жизнедеятельности, то есть производит очистку организма. А дыхание животом – это и есть движение диафрагмой. Кроме того движение диафрагмой производит массаж всей брюшной полости, в которой много иммунных клеток. Человек может сам узнать накопилась ли в его теле молочная кислота. Без всяких приборов. Чувство усталости говорит об этом. Значит, ходить нужно до тех пор, пока не устанешь. Устал, можно присесть, отдохнуть и дальше в путь. Если вы хотите жить, то найдется время и желание ходить. Однако насиловать организм и совершать героические подвиги не следует – это, как правило, отбрасывает назад. Источник: http://www.galactic.org.ua/SLOVARI/n1-4.htm | |
| Просмотров: 638 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |