Устные инструкции Яна Чэнфу в изложении Чэна Вэймина (19-20 вв)

ИЩИТЕ ПОКОЙ В ДВИЖЕНИИ

Адепты внешних систем считают, что прыжки и изгибы – это мастерство. Они быстро исчерпывают свою Ци и после тренировки еле движутся. Тайцзицюань использует неподвижность против движения. Даже когда мы движемся, мы остаёмся неподвижными. Поэтому при практике, чем медленнее движение, тем лучше. Когда движения замедляются, то дыхание становится тоже медленным, а следовательно и глубоким, Ци беспрепятственно опускается в дянь-тянь, пульс становится ровным и спокойным. Адепты, которые аккуратно вникают во всё вышесказанное, смогут уловить смысл.