Большая часть кислорода нам необходимо уже в нашей крови. Тем не менее, тканей в нашей системе не всегда эффективно в состоянии получить кислород из крови. Упражнение хорошо для перемещения кислорода в ткани, но большая часть кислорода сгорает в мышцах.
Цигун является медитация в движении (по аналогии с йогой), что и
вызывает глубокую релаксацию в ум и держит тело, движущееся мягко.
В состоянии релаксации, что происходит, когда практикующие цигун,
кровеносные сосуды становятся большими, предоставления большего объема
обогащенной кислородом крови по всему телу.
Лимфатическая система представляет собой сеть из тканей и сосудов, регулирует отходы в системе. Загрязнение, что попадает в организм, например, сигаретный дым, удаляется через лимфатическую систему.
Лимфатическая система является важнейшим компонентом иммунной системы и
осуществляет жидкостей, содержащих бактерии, необходимые для борьбы
токсичных организмов в организме. Цигун преимущества лимфатической системы в следующих направлениях.
Сжатие контрактов и расслабляет мышцы в теле, которое оказывает давление на лимфатическую систему, что позволяет системе течь. Дыхание и легкие упражнения цигун также вызывает больше кислорода в процессе обмена веществ. Побочным продуктом этого больше воды, что увеличивает объем тканевой жидкости, что приводит к переполнению, чтобы стать лимфы.
Гладких мышц, что происходит во время цигун позволяет лимфатических перемещаться вдоль судна. Когда ваши руки на вашей стороне, лимфатических должен бороться тяжести, чтобы добраться до грудных протоков.
Но когда ваши руки подняты, например, в некоторых позах цигун, это
вызывает увеличение двигателей с лимфатических не боремся тяжести.
Последнее, дыхание от диафрагмы причины лимфатических, чтобы продвинуть вперед.
Глубокое дыхание и легкие движения в цигун создать релаксации ответ, который также увеличивает регенерацию тканей.
Эти же аспекты, по словам доктора Роджера Янке, OMD, заставляют тело
"вызывает нейромедиатора профиль, который способствует заживлению."
Медитативное состояние глубокой релаксации от цигун также помогает
регулировать вегетативной нервной системы, что делает менее
симпатической активности в нервной системе, что вызывает стресс.
Круговые движения в цигун также помочь сбалансировать инь и ян (левого и
правого полушарий мозга), уменьшение доминирования какого-либо одного
полушария мозга.
Глубокое дыхание в цигун может принести на альфа-волны мозга
деятельности, которая, по словам доктора Янке, это "способствует
исцелению."
|
