Обширные Польза для здоровья
цигун

• Практика цигун / цигун является прекрасным способом поддерживать себя в форме. Иногда можно увидеть мастеров боевых искусств и исполнители делают сложные или трудно двигаться и студенты думают, ничего себе, это должно быть трудно. Однако, вы можете портной цигун / цигун в соответствии с вашими физическими возможностями.

  Есть более тысячи различных цигун / цигун стилях, от стоя, сидя или лежа медитации до очень сложных движений.

  Динамический цигун / цигун, где движение не требуется, также может варьироваться от простых не-напряженных движений на большие наборы очень сложные движения, которые могут поставить вас через очень тщательной тренировки. Преимущество в том, что вы можете выбрать стиль, который лучше всего подходит для вашего тела и ваших потребностей.

  Независимо от того, соответствуют или не пригодные вы находитесь, вам не придется потеть или же тяжелой тренировки, чтобы оставаться в форме. С цигун / цигун, вы все равно можете достичь многих из его пользу для здоровья без особых физических нагрузок. Просто делать ровно столько, сколько вы считаете, что ваш организм может достичь, это то, что я обычно говорю своим студентам.

• Практика цигун / цигун является также хорошим способом похудеть Цигун / цигун предлагает множество преимуществ для здоровья в управлении весом. Не только цигун / цигун идеально подходит для лечения сахарного диабета и других проблем, при ожирении, но Есть также много видов медицинские цигун / цигун, которые предназначены специально для управления весом.

  Потому что цигун / цигун объединяет йогического дыхания при физической нагрузке, имеет эффективное использование кислорода для пищеварения и балансировки обмена веществ.

  (См. брюшное дыхание , дыхание Альтернативные Ноздря и другие методы дыхания ).

  Когда мой хозяин был очень молод, он когда-то учился один мастер боевых искусств, которые практиковали тайную цигун / цигун боевого искусства. Он был не жир, но он будет есть достаточно буквально в течение десяти человек: каждый прием пищи, он съел один баррель из мяса и овощей и другой большой бочонок риса, затем вымыть все это вниз с барреля суп!

  Я знал врача в западной медицине, которые весили более двухсот фунтов. Она была в состоянии извлечь выгоду из здоровой сбалансированной диеты, которые я рекомендовал в сочетании с регулярной практикой Тай Чи Чуань .

  К следующему году, она потеряла все лишний вес и поддерживать очень привлекательной фигурой. Мало того, что она появится в отличном здоровье, но она сказала, что она никогда не чувствовала себя более энергичными!

• Это очень расслабляющая . Исследования, проведенные как в Соединенных Штатах и Китае, а также в других странах показали, цигун / цигун, чтобы стать отличным Buster стресс.

  Пациенты, страдающие от болезней, вызванных стрессом являются одними из первых извлечь выгоду из долгосрочной помощи в течение нескольких недель практики цигун / цигун. На самом деле, большинство моих студентов начала чувствовать себя спокойно в течение нескольких минут практикующих цигун / цигун. Попробуйте бесплатные уроки на этом сайте, чтобы испытать это преимущество из первых рук.

• Цигун лечит как врач и человек, которому направлена ​​исцеления. Когда-нибудь слышали о целительной энергией цигун ? Многие китайские врачи и целители практикуют цигун из-за пользы для здоровья от этого дара исцеления.

  Более высокий уровень подготовки позволяет практикующему превратить их жизненные энергии ци в целительной энергии, которые будут использоваться при лечении всех видов болезней, боли и хронических заболеваний. Мало того, что люди исцеления выгоды, но даже целители выгоду от направления, как хорошо!

• Наибольшее пользы для здоровья цигун / цигун являются долгосрочными здоровья и долголетия (см. цигун в антивозрастных секрет для долголетия ). Регулярная практика цигун / цигун позволит предотвратить и даже вылечить аллергию , астму , мигрень и головные боли , артрит , и множество других недугов. Она опирается на иммунную систему, продлевает жизнь и предотвращает старение.

  Исследования показали, цигун / цигун быть особенно полезны в лечении связанных со стрессом заболеваний, рака, фибромиалгии, рассеянного склероза (РС) , сахарный диабет, высокое кровяное давление и болезни сердца .

  Если вы страдаете от гипертонии, вот еще один участок, который я бы рекомендовал: в отношении основных видов гипертонии Treatment.com- адреса лечения и борьбы с повышенным артериальным давлением, в частности, ортостатическая гипертензия, с образом жизни советы, в том числе биологически активных добавок и природных средств.

  Другие цигун / Чи Кунг преимущества для здоровья включают лечения респираторных заболеваний и долголетия. Мой дядя заболел туберкулезом, когда он был молод и смог восстановиться через регулярную практику тай-чи. Когда ему был поставлен диагноз неизлечимой неходжкинских лимфом , врачи дали ему более пяти лет, чтобы жить.

  Мой дядя жил еще двенадцать лет очень активная, бег трусцой каждое утро и практикующих тай-чи и цигун / цигун медитации каждый день. Когда он умер, ему было семьдесят шесть лет, но выглядел не старше кого-то за пятьдесят.

  Я знаю моего хозяина в течение более тридцати лет, и хотя он вырос более тяжелый в последние годы, он не в возрасте вообще и в других отношениях! (См. Antiaging секрет для долголетия ).

  Дополнительные преимущества для здоровья, что у меня лично были свидетелями в тай-чи цигун при лечении колитов, волчанка, артрит, ВИЧ-инфекция, хронические боли в спине, сколиоз, невралгия, нарушения иммунной системы, ожирение, стресс, приступы паники, увеличение простаты, тендинит, стрессы, ухудшение заболевания костей, бронхита, а также юридические слепоте.

• Говоря о правовых слепота, лучше зрение другое дополнительное преимущество здоровья: в цигун / цигун Есть глаза упражнений непосредственно направленные на обеспечение лучшего видения.

  В детстве я страдал от мягкого случае миопии (близорукости), а затем должен был носить очки для того, чтобы двигаться.

  Хотя очки помогут вам лучше видеть, они являются лишь костыль и обычно не улучшить свое здоровье глаз. На самом деле, большинство людей следует переключиться на все сильнее и сильнее очками с течением времени. Однако, так как я занимаюсь цигун / чи упражнения кунг глаза, я носила очки, то же на протяжении более двадцати лет!

  Если вы страдаете от менее совершенного видения, или вы хотите сохранить совершенное видение, вы можете взять бесплатные уроки, которые я предлагаю на цигун / цигун упражнения глаз .

  Если вы страдаете от близорукости или астигматизма есть другое решение, которое также относительно недороги и легко поддаются лечению. Этот метод называется Orthoculogy терапии или Орто C .

  Оба глаза упражнениями и Орто C позволит вам лучше видеть почти сразу.

• Другой пользы для здоровья цигун / цигун является то, что он строит бодрящей энергией. Практика цигун / цигун способствует умственной активности и обеспечивает физическую энергию, которая будет длиться в течение дня. Некоторые упражнения напряженной настолько, что они могут построить физическую выносливость и силу.

  Однако, даже стационарные цигун / цигун, который является основным медитативным обеспечит умственную и физическую энергию. Причина в том, цигун / Чи Кунг методы дыхания. Цигун / цигун дыхание делает такое эффективное использование кислорода и циркуляции кислорода в крови, что практикующий становится активизировались с физической энергии.

  Поскольку мозг потребляет более восьмидесяти процентов всего кислорода в организме, с эффективными методами дыхания, что не удивительно, что цигун / цигун будет способствовать живость ума и психического здоровья.

  (См. брюшное дыхание , дыхание Альтернативные Ноздря и другие методы дыхания ).

• Она дает общее ощущение хорошего самочувствия. Большинство студентов, что чувствуют себя комфортно и расслабленно в течение нескольких минут, но еще важнее, они уходят чувствует себя хорошо умственно и физически.
• Другие преимущества для здоровья, включают улучшение координации и баланса. С практикой, вы стали лучше понимать, что происходит с вашим телом, и вы научитесь регулировать соответствующим образом. Вы узнаете, где ваш центр тяжести и координацию и баланс неизменно улучшаться.

  Бывший средних лет мой ученик впал в трехэтажном здании, когда он был ребенком. Он выжил, но его одна нога была короче другой, он должен был использовать трость, чтобы помочь ему идти, и он должен был регулярно проходить физиотерапию.

  Но он пережил больше пользы для здоровья в течение четырех месяцев цигун / цигун, чем он за всю свою 54 лет без. В течение четырех месяцев практикует тай-чи он не только мог ходить без трости, но он также был в состоянии балансировать на его один "плохой" ноги без какой-либо поддержки.

• Цигун / цигун укрепляет доверие и чувство собственного достоинства. Это почти неизбежно, что когда вы начнете пожинать все другие преимущества для здоровья, ваша уверенность и чувство собственного достоинства будет расти.

  Когда я был маленьким ребенком, как только два азиатов в полностью белой школы на востоке Канады, мой брат и я были жертвами дискриминации со стороны преподавателей и студентов, так и издевались каждый день. Нам не разрешали говорить по-китайски, даже дома, не говоря уже в общественных местах.

  Как париями в обществе, мы постоянно преследовали, и оба учителя и родители будут закрывать глаза. Мой маленький размер также предложено хулиганов, чтобы воспользоваться, и мой младший брат и я приходил домой почти каждый день с кровоточащими носами и рваной одежде. Одноклассники даже сказали родители не общаться с "желтой косоглазые Китайцы".

  Когда мои родители жаловались, им было сказано, на хулиганов »родителям, что мы были гражданами второго сорта и должны смотреть на цвет нашей кожи, прежде чем мы осмелились жаловаться.

  Можете ли вы представить, как это повлияет на уверенность и чувство собственного достоинства маленького ребенка?

  К счастью, общество не освобождает от ответственности за такое поведение, и Есть в настоящее время программ и законодательных актов, чтобы препятствовать таких случаев. К счастью, тоже, цигун, тай-чи дал мне уверенность, я должен не только защищать себя, но постоять за свои права и простить своих мучителей детства, теперь я знаю, являются сами жертвы.

  Будь вы сталкиваетесь с издевательствами в школе или на рабочем месте, или любые другие формы жестокого обращения, цигун может обеспечить меру эмоциональные и психологические ощущения безопасности и самовосстановления, а также в виде физической самообороны. Цигун учит состраданию и морального поведения. Самообороны аспекты цигун, например, тай-чи чуань , строит дисциплину, уверенность и чувство собственного достоинства.

  Но не позволяйте издевательства стать проблемой в вашей общине. OvercomeBullying.org предоставляет информацию и ресурсы, чтобы помочь вам преодолеть школе и на рабочем месте запугивания, преследований и домогательств. Говорите прямо сейчас! Выскажитесь система дает вашей школе или на рабочем месте уникальный, инновационный и доступный способ борьбы со злоупотреблениями.

• Цигун / цигун учит боли. Практика цигун / цигун и цигун / цигун медитация помогает не только уменьшить боль до управляемого уровня, но и учит, как справиться с этим.

  Мой дядя сильно пострадали от химиотерапии и я предложил ему практики цигун / цигун медитации, чтобы уменьшить боль. Даже обезболивающие не смог устранить боли он страдал от своего рака , но цигун / цигун медитация позволила ему удалить себя от боли он страдает даже в значительно ослабленном состоянии здоровья.

• Еще одно пособие по болезни в том, что остатки правого и левого полушарий мозга деятельности. Потому что цигун / цигун требуют координации движений физической активности между левыми и правыми конечностями, регулярная практика помогает сбалансировать правой и левой мозговой деятельности.

  Исследования показали, что простая медитация также поможет сбалансировать деятельность мозга. Так как цигун / цигун также медитации упражнения, практики пожинать преимущества для здоровья, психического на обоих уровнях.

Есть, вероятно, многие другие преимущества для здоровья, что я забыл упомянуть, и я не сомневаюсь, мои студенты могут придумать еще много, чтобы заполнить дополнительные страницы. Однако, только они одни должны убедить кого-то хорошее, что цигун / цигун может сделать.