Преимущества? Как многие другие виды спорта, медитации, боевых искусств, или йогических упражнений не может сравниться с рядом преимуществ, цигун / цигун имеет? Когда я начал список потенциальных преимуществ, список стал так долго, я должен был разделить страницу на две части, с тем, связанных со здоровьем , перечисленных на второй странице.

Цигун (a.ka. цигун) была примерно с заре китайской цивилизации, а сейчас, как никогда ранее, люди во всем мире практикуют цигун.

Даже если вы скептически относятся некоторые из вещей, цигун практиков утверждают, что они могут сделать, с учеными и медиками попасть в

исследованиях, должно быть что-то за эту древнюю практику.

Цигун может быть использован для самообороны.

Цигун сам по себе не обязательно боевые искусства, но это

называется нэйгун (внутреннее искусство) не просто так,

потому что он культивирует энергию ци , которая используется в боевых искусствах.

Кроме того, некоторые цигун стили, такие как Тайцзи-цюань

(также пишется фонетически тайцзицюань), по сути боевых искусств, хотя

 современные тай-чи чаще всего не практикуется без аспекты самозащиты приложения.

Боевые преимущества искусства не в целях самообороны в одиночку, но и в силе. Человек, практикующий цигун, боевыми искусствами преимущества путем создания силы без наращивания мышечной массы. То есть, как маленькая слабая старый

человек может использовать цигун, чтобы свергнуть своего противника три раза его размера и веса и силы!

Я вспоминаю один раз, когда я был спарринг с партнером, который был одет в специальные очки рецепта. Он оплачивается дополнительно, чтобы эти очки сделаны из линз, которые должны были быть небьющегося.

Недолго думая, я должен был подключен мой палец под его очки и достал кусок его объектива. Как я это сделал, я не знаю, потому что я был в глубоком медитативном зоны , когда я был спарринг с ним.

В другом случае, я ехал домой сестра моего хозяина одного дня. Она была очень расстроена с кем-то, и когда она была вентиляции ее селезенки, она играла с ней ключи от дома в ее руках. Когда мы добрались до дома, она обнаружила,

что нечаянно повернул ключ совсем не в форме с ее внутренней энергии ци !

Цигун является относительно недорогим. Хотя

некоторые школы будут взимать крупные суммы денег,

большинство школ предлагают цигун классы по умеренным

 ценам. А если учесть, что другие виды спорта требуют все

виды дорогостоящего оборудования, и цигун требует

практически никакого оборудования, это очень небольшие

 инвестиции, чтобы заплатить за несколько уроков, которые

 вы можете практиковать на всю жизнь.

Это требует очень мало места. В любом случае

рекомендуется, что вы практикуете на улице, чтобы вы

 могли воспользоваться свежим воздухом, вы можете практиковать цигун практически в любом месте, потому что так мало места, не требуется.

 На самом деле, большинство из стилей цигун

Я учу требуют немного больше, чем сто

квадратных футов (около 30 квадратных метров)

 пространства, а некоторые только пространство комнаты

 стоя.

Цигун относительно легко учиться. Цигун стили

 варьируются от очень простых пятиминутных упражнений для очень длительных наборов, которые могут занять более часа. Тем не менее,

по большей части, движения очень легко выполнить.

 Некоторые из наборов даже повторяющиеся и поэтому

 легко запомнить.

. Гибкость со временем С более чем тысячи цигун

 упражнения, вы можете выбрать любой набор в соответствии

 с вашими потребностями: если вы хотите потратить

минимум времени, вы можете практиковать для всего пять-десять минут в день, и все еще ??видим выгоды.

Или вы можете пойти в другую крайность и практике

несколько часов в день - все, что работает на вас.

 Я сам практиковал в десять часов в день, я был так

в зоне я даже не заметил, время!

Он развивает дисциплину. Мой врач как-то спросил

 меня, что я сделал для отдыха, и я сказал ему, что я

 практиковал цигун медитация и тай-чи. Когда я сказал

 ему, что я практиковал один-два часа медитации

 каждое утро в пять утра на протяжении последних

 тридцати лет, он был весьма впечатлен, заявив,

что потребует гораздо дисциплины.

На самом деле, цигун не требует много дисциплины,

 а, скорее, он строит дисциплины. Это всего лишь дело

 привычки, построенных в течение долгого времени, как и

чистить зубы. Так как общее ощущение благополучия,

практикуя цигун, это не очень трудно сделать.

Большинство моих друзей скажет вам, что я не физи

ческое лицо: Я был ужасен со спортивными и очень

 несогласованно, как ребенок. Но цигун идеально

подходит для человека, как я, потому что не должны быть очень активными, чтобы воспользоваться ее преимуществами.

Он строит силу воли и концентрации. В цигун, мы используем сознание ух, (сочетание подсознательных кондиционирования, визуализации, концентрации и сосредоточено намерениях) для руководства и распространять нашу энергию ци . С практикой, становится относительно легко сконцентрировать наши концентрации. Эта сила воли и способность сосредоточиться могут быть применены практически к любой деятельности, в дополнение к цигун.

Цигун развивает огромную силу ума. Мало кто за

пределами цигун кругах когда-либо слышал полномочий yinian или сознание уг .

Это руль или рулевого колеса, что каналы энергии ци

для исцеления, самообороны, силы воли и концентрации, здоровья и долголетия, духовное развитие, и многое другое! Когда сознание у, как бы взята должным образом, цигун, практикующий способно невероятно большой силы, которая далеко превосходит физическую силу грубой.

Представьте себе, например, эксперт по боевым искусствам, который способен предотвратить атаки, блокируя или уклонение от удара противника. Теперь представьте себе, шаг вперед, где цигун практикующий может использовать свое ци для отражения противника, тем самым создавая большую силу, чем его физическую силу.

Но теперь представьте себе, практикующий направления его чи еще дальше, распространив ее за пределы своего тела, так что он в состоянии дать отпор противнику без необходимости прикасаться к нему! И представьте себе возможность предвидеть намерения противника, прежде чем ваш противник даже физически реагировали!

Как это возможно? Потому что цигун доступ ух сознания . В этом и заключается сила ума, чтобы использовать и управлять ци жизненной силы для самообороны, исцелению и личностному развитию. В этом и заключается также потенциал для развития невероятную мощность ума.

Цигун развивает психические способности. Некоторые из способностей проявляется цигун мастера включают психическое исцеление использования энергии ци, дистанционное исцеление, ясновидение, телепатия, телекинез, из собственного опыта тела (ВТО) и душа путешествия.

Психическое исцеление и расстояние исцеления самых общих выгод, и моя мать и я часто использовал эти пользоваться члены семьи так и для студентов, (см. Исцеление Chi ).

Мой хозяин не раз продемонстрировал свою способность толкать или тянуть людей из равновесия на расстоянии, не касаясь их.

Один раз, когда мы были в супермаркете, он нетерпеливо махнул рукой в ??сторону длинного ряда людей на кассира счетчик и неумышленно вызванный люди внезапно теряют равновесие и врезаться в друг друга!

К счастью, поскольку мы стояли около двадцати метров, никто не подозревал его участием!

Он повышает интеллект. Многочисленные исследования

 показали, что любая форма йогической медитации имеет

 прямое влияние на интеллект. Медитация увеличивает

 нервные пути созданного в обоих полушариях головного

 мозга, что приводит к так называемой "все-мозга",

который повышает креативность , интуиция, и повышение

 способности к обучению.

Одно из больших преимуществ цигун по сравнению с другими физическими упражнениями, в том, что это также форма медитации. Одним из преимуществ является то, что медитация замедляет мозговых волн.

Мозг деятельности колеблется в четырех известных

категорий мозговых волн: бета, альфа, тета-и дельта моделей сознания. Обычно, когда мы находимся на самых оповещения сознательном состоянии, бета-волновые паттерны мозга преобладают в нашей деятельности мозговых волн, хотя все четыре модели, как правило, в той или иной степени.

Тем не менее, медитация будет медленным картина мозговых волн до альфа-мозговые волны стали доминантный тип сознания. Эта волна альфа мозга картина свидетельствует о наших самых расслабленном состоянии бодрствования, когда мы испытываем меньше стресса и, следовательно, находимся в наилучшем состоянии для обучения, сохранение данных в памяти, а также выполнение других умственных задач.

Она развивается повышенная чувственная осведомленности . После нескольких месяцев практики, многие из моих учеников сообщают, что их острота зрения значительно улучшились, что их вкусовые рецепторы более чувствительны, и что их слух стоит более остро.

Цигун дает внутренний покой и ощущение покоя. Моя мать всегда страдала от приступов паники. Тем не менее, цигун практика помогла ей вернуть себе ощущение мира и спокойствия.

Кроме того, длительная практика медитации позволило ей уменьшить эти приступы паники значительно без использования лекарственных препаратов. Со временем, я уверен, что эти приступы паники исчезнут полностью.

Если цигун может предусматривать, что спокойствие внутри, само собой разумеется, что это также большой стресс-питчер.

Управление стрессом это все о баланса и контроля. Для получения дополнительной информации на выявлении симптомов стресса, техники релаксации, а также питание и здоровье, увидеть Сьюзен abc-stress.com/index.html , простой в постигать сайт с большим количеством самопомощи страниц для работы с гнев и другие эмоции , отношения, профессиональный стресс, кризис, финансы, нарушения сна и многое другое!

Он строит мудрости от отражения. В истории Китая, вы часто читали о мудрецы, кто медитирует в течение нескольких часов за раз. Любое длительное созерцание или саморефлексии даст вашему мозгу возможность поглощать и обрабатывать экспериментальные данные и применять его обратно в реальных ситуациях.

Медитация предусматривает, что время для размышлений, и именно поэтому так много китайских мудрецов на протяжении всей истории воспользоваться практикующие цигун на регулярной основе.

Цигун строит моральный характер. Традиционные мастеров цигун скажет вам, что длительная практика приведет к сильным морального характера. Это потому, что встроенные в принципы практики цигун является wude, определенным моральным кодексом поведения - назовем его форме рыцарского цигун.

В нем изложены отношения между учителем и учеником , регулирует поведение и отношение практик, отражающих нашу целостность, но самое главное наше сострадание ко всем жизнь.

Практикующий получает наибольшую выгоду от цигун если он или она искренна в намерениях, честным в общении и смирен отношение. В противном случае, энергию ци не будет течь плавно. Все практикующие в медитации цигун знают это, и даже даосские Лао-цзы советовал в своем Дао Дэ Цзин (Достоинство Путь) необходимо разработать определенные достоинства при медитации.

С другой стороны, практикам, которые намеренно занимаются отрицательные цигун или черной магии, стремятся только выгоду для себя за счет других людей, здоровью или жизни.

Эти люди не только отсутствием совести в пренебрегая принципами wude. но неизменно платят цену последствия: для каждого плохим намерением они направляют к своим жертвам неизменно бумеранги и отрицательно влияет на их собственную жизнь в десять раз.

Придерживаясь принципов wude гарантирует успех в цигун. На самом деле, следуя кодексу поведения является единственным способом в конечном счете, достижение высокого уровня в цигун, что духовного развития.

Вот почему некоторые мастера боевых искусств, которые называют себя "Сифу" никогда не достигнет такого уровня успеха - потому что они слишком гордиться своими "достижениями" и они не могут сублимировать свое эго , (См. качества хорошего инструктора цигун ).

Цигун это путь к духовному развитию. Вам не нужно быть буддистом или даосских на благо духовно от практики цигун. Цигун это не религиозная практика, но она может быть духовной.

Я сам исповедуют себя христианами, и пришли к выводу, что занятия цигун фактически углубил мою христианскую веру. Даже если духовное просветление не является частью вашей цели, духовные блага все еще там.

Это дает чувство единства со вселенной. Просвещения, Buddhahod, Единство с Дао, называйте это как хотите, это то, что регулярные медитации цигун обеспечит. Этот опыт, который не поддается описанию. Он должен быть опытным. Но этот опыт доступен каждому, кто ищет ее с помощью медитации. Так что у вас есть это - как вы можете видеть, Есть много преимуществ для практикующих цигун. Что может быть лучше причина для изучения этой древней йогических упражнений? Но если вы все еще ??не убеждены, посмотрите на то, как Вы можете извлечь выгоду с точки зрения здоровья . Есть преимущества еще более впечатляет!

Я постоянно хотят улучшить свой сайт

и сделать тай-чи цигун доступны для всех тех, кто в ней нуждается.

Если вы обнаружили битые ссылки или другие ошибки, я бы очень

оценить слышать от вас . Пожалуйста, помогите мне сделать этот сайт

как удобный и максимально информативным.

    И все же больше преимуществ Тай Чи Образ жизни цигун

    Польза для здоровья

    Бесплатные уроки цигун

    Более свободные цигун медитативных упражнений

    Применение цигун к конкретным потребностям

    Вас персональная программа обучения

    Традиционные Всеобъемлющий подход к созданию твердых и всесторонне фонда

    Энергетические вампиры и отрицательные цигун: как защиты от них

    Возможные побочные эффекты и симптомы тайцзи цигун

    Начального, среднего и Advance eCourses

    Неужели Вы считаете эту информацию полезной? Пожалуйста, поделитесь этот сайт!

    На главную страницу

    Смотрите КАРТА для других цигун тем, связанных с