Каталог статей
Главная » Статьи » Цигун |
Речь о "столбах", "сваях","деревьях", "сань ти ши" - (трех соответствиях) и т.п. практиках. Из того, что "было" - Очень важно столбовую работу в движения переводить постепенно(Таолу),потом с партнёром,тогда практика станет более качественной.В момент столбового стояния,от усталости будут напрягаться плечи и бёдра,поднимаясь в верх,это надо чувствовать,постоянно пробегая по телу и проверять структуру,внутренне как бы опуская всю тяжесть тела вниз. ...реально знаю помощь столба! Если правильно делать, то снимает нервное напряжение, боли посли спарингов или драк... ...как я понял, вы практикуете ушу или что-то подобное. В карате есть подобные техники, да и в других БИ, думаю тоже. Практика столбовой работы нужна в первую очередь для создания
структуры тела.Которая в последствии применяется на практике. То есть в
использовании в взаимодействии с партнером и в бою. Так рождается
истинная сила. Которая содержится в каждом человеке.Ее как говорят
следует взрастить. Занятие это ( нудное до одури) требует постоянства и
постоянной практики(методик много, они могут отличаться. но суть
одна).Первое время надо просто стоять и все. Не чего чувствовать и не
надо. На первых порах все будет сковывать. тело напрягаться. ноги
болеть. Со временем напряжения утихают. Тело само (конечно ему надо
помочь) находит то положение в котором ему удобно и оно центрировано и
уровновешано. Возникает чувство легкости, слитности всех частей в одно
целое. но и укорененности одновременно. Создается впечатление что тебя
"распирает" из нутри. Если сконцентрировать внимание на чем либо
(например ладонях), возникает тепло и "разбухание" этой области( техника
то янская и ведет к возникновению усилия отражения пэн). Если стоять
долго 30 мин. и более может возникнут( не всегда) состояние
"отсутствия"тела.Необходимо практику столбового стояния переносить и
двигательные формы ( таолу, туйшоу). ...прекрасно разбираюсь в основах и предпосылках "стояния" и "укоренения",но не хватает терпения,когда вокруг комары да мухи,земля щекочет ступни,а оргазмические ощущения постоянно отвлекают точечно и обширно)))..поэтому практикую "упражнения с деревом"... ...стояние столбом и прочие, подобные техники являются лишь
базовыми, подготавливающими тело к различным внутренним техникам, для
проведения некоторых требуется, бывает несколько часов. Я сам занимаюсь
этими техниками много лет. Всего не опишешь. Хочу сказать, что все
ощущения очень индивидуальны и могут сильно отличаться у разных людей, в
зависимости от психотипа. Даже у одного человека ощущения бывают
разными в различное время, или их может не возникать вообще, время от
времени. Но даже отсутствие ощущений не говорит об отсутствии
прогресса. В ниндзюцу есть такая техника или упражнение - оставаться неподвижным долгое время. ...Я в них отдыхаю и подготавливаюсь к интенсивной двигательной работе если такая намечается. Источник: http://m.mirtesen.ru/groups/30425267808/blog/43323783419 | |
Просмотров: 1379
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |