Так в чем же секрет гимнастики цигун, которую в Китае практикуют уже две тысячи лет? Как же объясняют восточные учителя эффект омоложения и восстановления здоровья, который она даёт?

Регулярное повторение движений вместе с дыханием и концентрацией внимания ведет к пробуждению в нашем теле потока внутренней энергии чи (ци). Внутренняя сила, посредством правильного дыхания и тренировки всех систем органов доходит до самых кончиков пальцев и ведёт к гармонии внутреннего и внешнего тела. При этом прочищаются все меридианы, высвобождается энергия и облегчается ее прохождение по всему телу.

Все сказанное выше - интересно, но не совсем понятно. И поэтому мы обратились к современным исследованиям практики цигун. И в чем же секрет?

В расслаблении мышц и тканей и насыщении организма кислородом без чрезмерных нагрузок. Упражнения цигун развивают гибкость тела и плавность движений. По мере выполнения специфических упражнений снимаются различные очаги напряжения в теле (психоэмоциональные блоки), улучшается питание всех внутренних органов, мышц, суставов.

От чего заболевает какой-либо орган, сустав и даже самая простая клетка? За исключением инфекций и травм все проблемы от нарушения обмена веществ или от непосильной нагрузки. Никакой орган не будет болеть, если ему доставить все необходимое (питание и кислород) и убрать все ненужное (мертвые клетки, токсины и т.д.) - тогда у нас появляется энергия и можем получать радость и удовлетворение от жизни.

Но в повседневной жизни часто организм не насыщается кислородом, потому что мы дышим только верхушкой легких, а нижняя часть остается не задействованной. А питание? Даже получив с полноценной пищей достаточное количество калорий, клетки органов и тканей не могут взять их, потому что маленькие кровеносные сосуды - капилляры - зажаты, и большая часть калорий не востребована и откладывается в жировые складки. То же самое можно сказать о заболеваниях позвоночника и суставов. У большинства людей после 30 лет кровоснабжение позвоночника существенно нарушено. Причина - мышечные зажимы.

Самый конструктивный подход это убрать причины, тогда следствия (болезни) начнут уходить сами. Устраняя мышечные зажимы, мы усиливаем ток лимфы и крови, активизируем нервные окончания всех тканей и тем самым создадим условия для естественного оздоровления и омоложения. Об этом позаботится сам организм, в нем заложена глубинная мудрость природы и любовь к жизни.

Конечно, даже практикуя цигун, вы не избавитесь от всех проблем за неделю, но результаты этой практики вы почувствуете сразу и сможете оценить их. Если вас не устраивает что-то в вашем теле или психологическом состоянии и вам хочется перемен, цигун откроет вам один из путей для достижения этого. Поверьте в себя и начните перемены. Помните, что в каждом из нас уже есть все для счастья и здоровья и нужно только приложить усилия, чтобы прийти к состоянию гармонии и радости.