Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной
творческой жизни .
Высокоадаптабельная форма для ментального и физического тренинга
Упражнения
Стояние столбом могут практиковаться почти в любое время, в любом
месте, без привлечения посторонней помощи или специальных
приспособлений, наличия большого пространства и т.п. Любая из
большинства стоячих, лежачих или сидячих поз может комбинироваться с
соответствующей ментальной активностью, обеспечивая необходимой
нагрузкой в зависимости от состояния и потребностей занимающегося.
Стоячие позы являются более эффективными, так как они сочетают в себе
условия для развития состояния положительного защитного торможения КГМ с
устойчивым усилением метаболической и сердечно-сосудистой активности.
Поэтому они являются совершенной формой для отдыха и тренировки. Более
того, для укрепления здоровья и прочной основой для «лечебных»
упражнений: при выполнении этих упражнений даже легкое изменение позы
или ментальной активности может вызывать значительные положительные
эффекты, приводя КГМ в состояние высокой сконцентрированности, а
организм в состояние повышенного восприятия позитивных стимулов и
свободному и беспрепятственному движению силы.
