Каталог статей

Главная » Статьи » Дыхание

---

- Я проходил тест на биологический возраст и оказалось, что состояние моего организма примерно такое, как у 40-летнего мужчины, -- не без гордости сообщил нам Станислав Карлович. -- Сейчас ребята бегут, дыша по моей системе. То есть вдыхают минимальные объемы воздуха. Но вот парадокс: органы и ткани при этом насыщаются кислородом гораздо активнее, чем при обычном дыхании. Разгадка в том, что в крови увеличивается концентрация углекислого газа и тем самым создаются условия, при которых клетки организма начинают «жадно» поглощать кислород. При глубоком дыхании это происходит гораздо менее активно -- воздуха поступает в организм много, но при этом клетки испытывают кислородное голодание. Об этом я узнал на курсах профессора Бутейко, но оказалось, что применять его методику очень сложно. Скажем, нужно было семь часов кряду просидеть в позе кучера, чтобы набрать нужное количество углекислого газа в крови. Но выбора у меня не было. Через полгода занятий я чувствовал себя вполне приемлемо. Пульс, например, снизился до 55 ударов в минуту. А за год здоровье удалось полностью восстановить. Вот только стоило это каторжных трудов. Волей-неволей стал задумываться над тем, чтобы упростить упражнения. И вот однажды я буквально увидел, как следует дышать. Причем показала мне это… дикая косуля. Собирая в лесу грибы, я внезапно столкнулся с животным. Косуля на мгновение замерла, и я увидел ее ритм дыхания: вдох и продолжительная задержка воздуха. Домой я возвращался с ведром лисичек, дыша так, как меня «научила» косуля: только носом, неглубоко (как будто нюхаю цветок), делая значительные паузы между вдохами. До села было километров пять, но, к моему удивлению, я ничуть не устал. Как показали дальнейшие наблюдения, такое дыхание действительно увеличивает физические возможности организма. Выполнять дыхательную гимнастику Трилиса достаточно по полчаса в день

1 2 3 4 5 Категория: Дыхание | Добавил: Zdorrovv (19.06.2012)

Просмотров: 1328 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0