Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной
творческой жизни .
О задержке дыхания говорят примерно то же: кислородное голодание
негативно влияет на работу мозга, и человек становится нервным и
неадекватным. Как на самом деле влияет гипоксия на клетки головного
мозга, мне рассказала мастер спорта по фридайвингу Ольга Лукова:
«Гипоксия считается умеренной, пока нет головокружения, потемнения в
глазах и сокращения диафрагмы, похожего на пульсацию в верхней части
живота. Она действительно вводит организм в стрессовое состояние, но
этот стресс идет на пользу здоровью. Включаются дополнительные резервы,
организм учится эффективнее использовать тот кислород, который у него
есть: увеличивается количество митохондрий в клетках, улучшается
газообмен в легких». Так человек становится более стрессоустойчивым, а
значит, говорить об истеричности здесь не приходится.
