Как показывают наблюдения, кальций растворяется в кислоте и выпадает в осадок в щелочной среде. Интересна специфика условий при которых образуются отложения кальция в организме. Из медицинской литературы известно, что полный физиологический диапазон реакции внеклеточной жидкости лежит на щелочной стороне от нейтральной. В крови содержится 1/4 внеклеточной жидкости организма.

Она имеет слабощелочную реакцию. В условиях дальнейшего повышения щелочности сверх нормы (слабощелочная реакция) кальций выпадает в осадок и откладывается в тканях.

Если вы выпьете за едой стакан клюквенного или виноградного сока, вы обнаружите, что после еды реакция мочи у вас станет кислой вместо щелочной. Полный круг кровообращения ваша кровь проходит за 23 секунды и вы обеспечите ее кислотой. При таком обеспечении крови кислотой в натуральном виде и содержащимся в ней калием некоторое количество отложенного кальция снова переходит в раствор, в результате чего стенки кровеносных сосудов освобождаются от отложений кальция.

Попутно было установлено, что у большинства лиц, развивающих митохондриальную и капиллярную систему интенсивными методами, нормализуется артериальное давление. Объяснение этого явления простое: когда раскрываются резервные капилляры (в состоянии покоя функционирует примерно 1/10 их часть), увеличивается объем области кровоснабжения организма, а давление при этом снижается. Улучшение наступает очень быстро — в считанные часы или десятки часов. Врачи, можно сказать, едва успевают отменять лекарства — их прием становится ненужным. За несколько месяцев развития капилляров практически у всех давление приходит в норму — даже у страдающих гипертонией 2-й и 3-й стадии.

Две недели делал специальные упражнения с резиновым эспандером для профилактики травм. Мне объяснили, что у многих начинающих возникают травмы и на этом занятия могут прекратиться. Для того чтобы избежать травм, необходимо выполнять упражнения для подготовки связок-суставов.

Через две недели я вышел на улицу, попытался бежать, но ничего не получилось. Не смог одолеть и 200 метров. Диабет успел нарушить кровообращение, ноги наливались тяжестью, двигать ими было невозможно. Пришлось начинать с ходьбы. Ходил, постепенно добавляя немного бега. Уже через две недели смог пробежать легким бегом 2 км. Сахар по утрам был в норме без всяких таблеток.

Сейчас могу пробежать 15 километров, но обычно ограничиваюсь восемью. Работоспособность в этом упражнении за десять месяцев выросла в 75 раз! И главное, я стал испытывать радость от тренировок.

Набор физиологических стимуляторов анаболизма к настоящему времени достаточно велик. Это в первую очередь (по частоте применения):

• высокие и низкие температуры - сауна (парная баня) и закаливание холодной водой;
• беговые тренировки [За время интенсивного бега доля бескислородного окисления может достигать половины всех окислительных процессов. В этом свете термин «аэробика» представляется не самым верным.],
• кратковременное (не более 24 ч) голодание,
• гипоксическая дыхательная тренировка - ГДТ,
• дозированное болевое воздействие и др.

Для увеличения мышечной массы существуют анаболические вещества, в народе именуемые просто анаболики. Анаболики способствуют протеканию анаболических процессов в нашем организме. Существуют натуральные (растительные) анаболические препараты и лекарственные препараты, спортивного питания продукты. Но имеются и физиологические стимуляторы анаболизма:

- Закаливание температурой – обливание холодной водой, парилка сауна и баня.
- Краткосрочное голодание до 24 часов. После прекращения голодания наблюдается эффект набора общей массы тела, больше той, которая была до начала голодания. Организм в такой способ пытается запастись впрок, ведь «голодовка» может повториться и надо быть к ней готовым.
- Дозированное болевое воздействие.
- ГДТ – гипоксическая дыхательная техника – пребывание человека в условиях пониженного потребления кислорода.
- Тренировки на основе бега.