Согласно цигун, шесть целительных звуков очищают, а расслабление и внутренняя улыбка насыщают энергией и помогают наладить взаимодействие с органами. Улыбку лучше делать утром, а шесть целительных звуков мастера советуют выполнять перед сном, а также при любом дискомфорте. Если вас беспокоит какой-то орган, уделите ему больше внимания. Звуки ценны тем, что позволяют постепенно "выдуть" все негативные эмоции, которые накапливаются в органах и мешают им обеспечивать нас энергией.

Имеется большое количество школ и систем цигун, которые передаются внутри семейных кланов и закрытых школ, часть практик открыта для общего изучения, мастера высокого уровня развивают собственные системы. Базовые элементы разных школ имеют много общего.

     Расслабление является одним из главных ключей к успеху в цигун. Вам следует помнить, что ТОЛЬКО КОГДА ВЫ РАССЛАБЛЕНЫ, ОТКРЫВАЮТСЯ ВСЕ ВАШИ КАНАЛЫ ЦИ. Для того, чтобы вы могли расслабиться, сначала должен расслабиться и успокоиться ваш И. Только когда возникнет координация И с дыханием, ваше тело сможет расслабиться. 

Исследования выявили характерную динамику биофизических и психофизиологических параметров человека, склонную к уменьшению, что говорит об экономном энергетическом антиэнтропийном процессе в организме человека. Оздоровительный эффект в Цигун достигается методами, отличными от применяемых в физической культуре.

      Исходя из концепции биоэнергетических структур как целостных ансамблей, изложенной В.М.Инюшиным, биоплазма является сплошной непрерывной средой. Возникают информационные поля на кистях рук, на ступнях ног и т.д. Каждая биологически активная точка отражает свойства органов и общее психофизиологическое состояние, что и регистрировалось в исследованиях практики Цигун.

      Внутри физического тела движется особая жизненная энергия Ци. Согласно учению об антиэнтропии, это могут быть частицы почти полного "вещественного вакуума”. С учетом наличия в природе "вещественного вакуума” возможно объяснить ряд явлений, а именно к таким явлениям и относится Цигун, трактовка которых без учета наличия "вещественного вакуума” во многом затруднительна.

Цигун - это система способствующая ликвидации "застоя ци"

Это, среди всего прочего, означает увеличение количества кислорода, доходящего до мышечных волокон, что приводит к росту числа митохондрий в клетках и переходу определённого процента волокон из анаэробных в аэробные. Т.е. первое чисто материальное и измеримое последствие ведения практики - это возросший процент аэробных волокон.

На Востоке, на протяжении 2,5 тысяч лет, особое место в профилактике и лечении болезней, защите и укреплении здоровья и предотвращения преждевременной старости занимает система упражнений цигун. Тем не менее, на Западе этому феномену нет «железных» объяснений. Приводимые в переводной литературе китайские архаичные толкования для нас, людей западного менталитета, не привносят ясности. В рамках одной научной дисциплины по цигун «неизвестных больше, чем уравнений». Скорее всего, решение пребывает на стыке гуманитарных, естественных и технических наук.

Техника хорошая, укрепляет мышцы (в основном тонкие волокна), развивает вестибулярный аппарат (а это хорошо для техники), хорошо вызывает гипертрофию митохондрий (при сильно выраженной гипертрофии митохондрий в топку "реактора" идет все даже спирты и даже некоторые яды и токсины, это хорошо для здоровья и энергичности, но увеличивает вероятность алкоголизма, если алкоголь употреблять). Но для получения этих эффектов нужно очень много заниматься.