Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной
творческой жизни .
Практика
цигун представляет собой планомерную работу по повышению жизненной
энергии и оздоровлению человека. Цигун оказывает комплексное укрепляющее
и гармонизирующее воздействие на организм, это прекрасная профилактика
недугов. Однако практика цигун способна помочь и людям с хроническими
заболеваниями. В этой статье рассмотрим воздействие цигун на состояние
органов пищеварения.
Этому упражнению несколько тысяч лет. В той или иной модификации оно
выполняется в различных школах цигун и ушу. Однако в них оно называется
чжан чжуан и переводится как столб (иногда - высокий пень). Это
дословный перевод без учета глубинного смысла. При практике в этих
системах ученикам предписывалось длительное время стоять неподвижно,
подобно столбу.
«Столбовая наработка» – основа ушу, поговорка кулачного искусства
гласит: «Хочешь изучать кулак – вначале стой столбом». В синъицюань
столбовой наработке уделяют огромное внимание, существует высказывание
мастеров синъицюань: «Хочешь изучить синъицюань – сначала стой три года
столбом».
Если ЦНС получит полный отдых, то возрастают ее регулирующие функции,
кровообращение ускорится, метаболизм интенсифицируется, при этом пять плотво (плотныевнутренниеорганы ) и шесть полво ( полыевнутренние органы), четыре конечности и 100 костей получают полное
омывание. Если все тело увлажнено ( ноги
,подмышки ,голова ,лицопотеют, выделяются слезы , слюна ) жизненные органы
процветают, то можно достичь цели — избавления от болезней и продления жизни.
Практика чжан чжуан — это фундамент одного из самых эффективных и
набирающих популярность на Западе видов ушу, известного в Китае под
названием Дачэнцюань (Ицюань), что означает Великое Свершение.
"Стояние столбом" является составной частью тайцзи-цюань, оно
выполняется, главным образом, в положении стоя. Положения сидя, лежа и в
движении имеют вспомогательный характер. Как показывает практика,
"стояние столбом" является эффективным средством терапии при различных
хронических заболеваниях.
