Каталог статей - Будь Здоров Бег,ходьба, йога,цигун , гимнастика, медтация , дыхательные практики ,питание и другие оздоровительные методики для оздоровления, улучшения самочувствия ,долголетия , активной
творческой жизни .
Под
действием такой нагрузки будет происходить адаптация мышечного волокна —
увеличение количества капилляров, усиленный синтез митохондрий (части
клетки, обеспечивающие окисление питательных веществ и их преобразование
в энергию АТФ) и миоглобина (вещество, способное накапливать кислород в
ММВ).
приводит к росту числа
митохондрий в клетках Это, среди всего прочего, означает увеличение количества
кислорода, доходящего до мышечных волокон, что приводит к росту числа
митохондрий в клетках и переходу определённого процента волокон из
анаэробных в аэробные. Т.е. первое чисто материальное и измеримое
последствие ведения практики - это возросший процент аэробных волокон.
